1. Caminhe de 10 a 30 minutos todos os dias e sorria enquanto caminha.
2. Ore na intimidade com Deus pelo menos 10 minutos por dia, em segredo, se for necessário.
3. Escute boa música todos os dias. A música é um autêntico alimento para o espírito.
4. Ao levantar-se de manhã, agradeça a Deus o novo dia.
5. Viva com os 3 "Es": Energia, Entusiasmo e Empatia.
6. Participe de mais brincadeiras do que no ano passado.
7. Sorria mais vezes do que o ano passado.
8. Olhe para o céu pelo menos uma vez por dia e sinta a majestade do mundo que o rodeia.
9. Sonhe mais, estando acordado.
10. Coma mais alimentos que crescem nas árvores e nas plantas, e menos alimentos industrializados.
11. Coma nozes e frutas silvestres. Tome chá verde, muita água e um cálice de vinho ao dia. Cuide de brindar sempre por alguma das muitas coisas belas que existem na sua vida e, se possível, faça em companhia de quem você ama.
12. Faça rir pelo menos 3 pessoas por dia.
13. Elimine a desordem da sua casa, do seu carro e do seu escritório. Deixe que uma nova energia flua em sua vida.
14. Não gaste o seu precioso tempo em fofocas, coisas do passado, pensamentos negativos ou coisas fora de seu controlo. É melhor investir a sua energia no positivo do presente.
15. Tome nota: a vida é uma escola e você está aqui para aprender. Os problemas são lições passageiras, o que você aprende com eles é o que fica.
16. Tome o café da manhã como um rei, almoce como um príncipe e jante como um mendigo.
17. Sorria mais.
18. Não deixe passar a oportunidade de abraçar quem você ama. Um abraço!
19. A vida é muito curta para você desperdiçar o tempo odiando alguém.
20. Não se leve tão a sério. Ninguém faz isso.
21. Não precisa ganhar cada discussão. Aceite a perda e aprenda com o outro
22. Fique em paz com o seu passado para não estragar o seu presente.
23. Não compare sua vida com a dos outros. Você não sabe como foi o caminho que eles tiveram que trilhar na vida.
24. Ninguém toma conta da sua felicidade a não ser você mesmo.
25. Lembre-se de que você não tem o controlo dos acontecimentos, mas sim do que faz deles.
26. Aprenda algo novo cada dia.
27. Ajude sempre os outros. O que você semeia hoje, colherá amanhã
28. Não importa se a situação é boa ou ruim, ela mudará.
29. O seu trabalho não cuidará de você quando você estiver doente. Seus amigos sim. Mantenha contacto com os seus amigos.
30. A inveja é uma perda de tempo. Você já tem o que precisa.
31. O melhor está ainda por vir.
32. Ame sempre com todo o seu ser.
33. Telefone para os seus familiares frequentemente e mande emails dizendo: Olá, estou com saudades vossas!
34. Ao deitar, agradeça a Deus por mais um dia vivido.
35. Desfrute da viagem da vida. Tire dela o maior proveito!
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